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女性的胸部在全身中所占的地位也是非常重要的，一对饱满的胸部能够给女生增添女人味。胸部锻炼也是很多女性锻炼身体时的重点，但是很多胸部锻炼动作都需要u健身...
肩颈疼痛不少人都得过，长期下来对肩颈伤害是很大的，特别是年龄大的群体更是容易受到这些问题困扰。...
肩部肌肉练习让你的肩膀变得更加强壮，每个健身的达人都不会忽略这块重要的肌肉部位，而肩部肌肉还有支撑身体的作用，所以练习是很必要的。...
背部肌群是决定我们身材的关键！挺拔的身躯，倒三角的身材都离不开强劲有力的背肌 但是对于大部分健身者来说，生活中鲜少用到背肌，肌肉感受度差，存在感低！导...
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